Kali ini saya mau berbagi pengalaman tentang bagaimana saya menjalani kehamilan di usia muda semoga aja bermanfaat untuk kalian ya. Perlu diingat masing-masing orang punya pengalaman berbeda, bisa jadi pengalaman saya akan jauh berbeda dengan apa yang akan terjadi pada anda.
Sebelumnya buat kalian yang sudah positif hamil saya sarankan secepat mungkin beli buku “9 Bulan Yang Menakjubkan” dari Seri Ayahbunda. Dijamin semua pengetahuan yang kalian butuhkan sudah lengkap tersedia jadi gak perlu was-was lagi.
*Baca Bulan Kedua :
Bulan Ketiga
Pada bulan ketiga ini saya terpaksa minta ijin kantor untuk mulai kerja mobile dari rumah, karena keluhan-keluhan mual dan muntah semakin menjadi-jadi. Sepertinya saya termasuk orang yang hyperemesis yaitu yang mualnya terlalu sering sehingga harus banyak istirahat karena badan lemas banget.
Semua keluhan yang saya rasakan dan jelaskan di bulan kedua masih berlangsung sampai bulan ketiga ini. Malah keadaannya makin parah karena setiap makan selalu muntah. Perasaan lain yang timbul adalah rasa ada denyut jantung dimana-mana, ditangan, di leher, di perut pokoknya dimana-mana jadi sering bikin ngos-ngosan.
Yang lucu dari bulan ketiga ini adalah perasaan malas yang begitu besar. Rasanya selalu ingin tidur, malas mandi dll. Saking susahnya mandi saya harus selalu memaksa diri sendiri untuk cepat mandi paling engga sekali sehari hehehe. Jangan di tiru ya bu. Tapi memang kelakuan-kelakuan aneh ini dinilai wajar pada saat hamil. Untungnya saya gak pernah ngidam yang aneh-aneh. Perasaan pengen makan ini itu memang ada tapi tidak pernah memaksa untuk makan disaat itu juga, kalau memang rejeki pasti kesampaian.
Selain itu juga mulai muncul perasaan linglung, sering lupa dll. Hal ini juga normal tapi bagi saya hal ini juga agak menyulitkan karena kerjaan di kantor membutuhkan ketelitian sehingga saya sering berkali-kali kena tegur karena teledor, lupa dll.
Perubahan tubuh pada trimester ketiga ini mulai keliatan. Dada menjadi semakin besar, perut mulai terlihat membesar walaupun masih terlihat normal walaupun memakai baju biasa. Ada beberapa bagian kulit yang terlihat menggelap.
Di bulan ketiga peran keluarga sangat diperlukan. Di masa ini kita lagi perlu-perlunya dukungan positif dari mereka. Karena segala keluhan yang kita rasakan membutuhkan kekuatan fisik dan mental, jika keluarga mendukung kita dengan dukungan positif kita pasti bisa sabar melaluinya. Belum lagi mood yang tidak enak, jika ada keluarga yang mengerti keadaan kita dengan baik pasti tidak akan timbul masalah yang menyusahkan.
Di bulan ketiga ini juga saya travel dalam kondisi hamil pertama kali. Perjalanannya cukup jauh dari Jakarta ke Samarinda Kaltim. Total perjalanan hampir 12 jam. Awalnya saya sempat khawatir takut muntah di jalan atau gimana tapi Alhamdulillah semua lancar aja.
Tips travel selama hamil terutama di trimester pertama ini adalah :
- Harus siap sedia air minum setiap waktu jangan sampai kehabisan karena tubuh kita mudah dehidrasi. Minum juga menjaga kondisi tubuh tetap segar meskipun perjalanan jauh
- Sediakan makanan kecil yang bisa dimakan setiap waktu. Selain untuk mencegah mual, makan sedikit tapi sering juga mencegah maag datang yang bisa mengganggu perjalanan. Pastikan perut tidak kosong sebelum memulai perjalanan, apabila pergi pada pagi hari isi perut dengan makanan atau minuman hangat untuk mencegah mual dan muntah di jalan.
- Sediakan kantong muntah di tempat yang mudah di akses. Mual dan muntah datang tiba-tiba kita tidak ingin mengotori diri sendiri dan tempat lain saat kita sedang berpergian.
- Tetap berfikir positif dan yakin bahwa kita kuat untuk melakukan perjalanan. Dengan berfikir positif kita bisa menghilangkan rasa mual dan muntah saat berpergian, bisa juga dengan membawa sesuatu yang menyenangkan sehingga mengalihkan pikiran dari keluhan-keluhan yang kita rasakan, bisa membawa buku, tablet, game dll
Selama trimester I ini akan ada dua keadaan ntah berat badan naik atau berat badan turun. Kebetulan saya termasuk orang yang berat badannya turun secara drastis, semua orang yang ketemu saya mengira saya diet ketat sampai kelihatan sangat kurus. Tapi kondisi ini normal, normalnya pertambahan berat badan pada trimester I ini hanya 1- 3kg. Berat badan saya biasanya 48kg selama hamil awal ini jadi 45 kg. Tetap perhatikan gizi makanan kita dan jangan lupa konsumsi vitamin dari buah, madu dll sehingga kondisi janin tetap sehat.
Tetap semangat walaupun berat. Gembirakan hati anda dengan berfikir bahwa keluhan-keluhan ini hanya akan berlangsung selama trimester I karena selanjutnya semua akan menjadi lebih ringan. Anda juga bisa mengalihkan perhatian anda dengan melakukan hal-hal yang menyenangkan hati, berdiam diri hanya akan membuat keadaan kita semakin berat.
No comments:
Post a Comment